Войти
X
X
  • myangel - автор студенческих работ
    myangel ЧАТ
    Рейтинг : 1577

  • wroni
    wroni ЧАТ
    Рейтинг : 2696

  • lesi555 - автор студенческих работ
    lesi555 ЧАТ
    Рейтинг : 17981

    Помощь по экономическим и гуманитарным дисциплинам

  • c264 - автор студенческих работ
    c264 ЧАТ
    Рейтинг : 5272

  • olga_1309 - автор студенческих работ
    olga_1309 ЧАТ
    Рейтинг : 21666

  • linguist - автор студенческих работ
    linguist ЧАТ
    Рейтинг : 825

    Английский, французский, история, русский, латынь

  • tango - автор студенческих работ
    tango ЧАТ
    Рейтинг : 7666

    Химия, математика, логистика, англ. яз., другое

Меню

Исполнители

Гарантии качества

    Лучшие авторы
    со всего интернета

    Более 1 000 положительных отзывов

    Мы поможем вам,
    Или вернем деньги

C форума

  • Поздравим всех!
  • С наступающим Новым Годом !
  • С 8 МАРТА МИЛЫХ ЖЕНЩИН!!!
  • Как вы относитесь к help-s.ru ?
  • Посмотрим, посмеёмся! ;)
  • Помочь с самоваром.
  • Electronics Workbench 5.12
  • WebMoney или YAndex
  • Объявления и Уведомления
  • Крик души

Здоровый сон или как быть бодрым с самого утра!


Заметка - № 67051
<- Студенческий «прикид» В общагу приходит Фэн-Шуй ->
Anni74 - Здоровый сон или как быть бодрым с самого утра! - Заметки

Раздел: 

  Какие проблемы испытывает каждый студент практически каждое утро во время текущего семестра?

Что бы перекусить, и как подольше поспать!

И если первую проблему можно легко решить  на перемене в студенческом буфете, то вот организовать свой сон в университете намного сложнее. Можно, конечно,  попробовать прилечь на парте во время лекции, но это может обернуться большими неприятностями к сессии с преподавателем. Вероятность же  поспать на перемене отпадает из - за малого количества времени, и, конечно, из за желания подкрепиться, или просто выпить чашечку кофе. Поэтому о полноценном сне  студентам приходится каждое утро лишь мечтать.

   Что же сделать, чтобы не уснуть за партой во время учебного процесса?

  Прежде всего,  можно попробовать  спать по восемь часов в сутки.   Это не только потребность человека, но и важная составляющая его здоровья. Для этого требуется ложиться спать в девять – десять часов вечера.  Но студентам это время кажется совсем детским.  Большинство студентов не представляет,  где взять такое количество времени на  сон, тем более, когда  вечером такое  количество интересных дел. Это и разговоры по телефону с подругами,   и романтические свидания, и  чтение любимых книг, и просмотр телевизионных шоу и  увлекательных фильмов. Не стоит забывать и про бытовые заботы:  приготовление еды, мытье посуды, глажка белья. Они тоже отнимают много времени, особенно вечером.  И про учебные проблемы: переписывание лекций,  подготовка к семинарам  и лабораторным работам. Часто после этого просто невозможно сразу уснуть. И о полноценном сне речь не идет. Не говоря уже о снах

 Здесь вам помогут простые и действенные способы:

   Самый простой способ - выпить перед сном стакан теплой воды или молока с ложечкой меда.  Напиток отлично успокоит организм и позволит погрузиться в сон без особых проблем.

  А можно принять теплую  расслабляющую ванну с мелиссой или пеной,  и тогда тоже не придется считать бесчисленных баранов.

Но если вам все - таки не удалось  рано уснуть, и сон посетил вас лишь глубоко за полночь, то  постарайтесь привести себя в форму утром.

  Для этого отлично подойдет горячий душ. Именно горячий душ, потому что прохладная вода не придаст вам такой бодрости.

  Свежий кофе также поможет проснуться, Только не надо пить его в больших количествах. Самое лучшее выпить одну чашку, но настоящего  натурального кофе. Одной ложки  на стакан будет вполне достаточно. И вы будете заряжены энергией на все утро.

  После этих не сложных правил вы будете чувствовать себя намного лучше,  и сможете продержаться без сна как минимум пару  занятий!


Автор: Anni74

Прикрепленные файлы:
Сон не удалось победить!
Сон не удалось победить!

Отличное средство, вместо снотворного!
Отличное средство, вместо снотворного!

 Расслабление после трудного дня!
Расслабление после трудного дня!

 Только  горячая вода поможет проснуться!
Только горячая вода поможет проснуться!

Бодрость  с чашечкой натурального кофе
Бодрость с чашечкой натурального кофе


Добавлена 26.02.2010 в 16:33:56


Случайное стихотворение

Ода студенческой парте
Стих о студенческих партах, которые пережили не одно поколение.

В аудитории просторной
Им суждено всю жизнь стоять.
И если б говорить умели
Смогли б о многом рассказать.
Они видали очень много:
На них конспект кто-то писал,
Кто-то свой "Орбит" пришпандёрил,
А кто-то тихо, мирно спал.
Немало женских ног красивых,
Они скрывали под собой.
Ботинок грязных и неочень
Им предназначено судьбой.
Терпеть пришлось и гвоздь и скрепку,
И серый гриф карандаша.
У многих, до скончания века
Теперь расписана душа.
Студенты многих поколений
Взошли чрез них на свой Парнас,
Оставив о себе на память
Им только боевой раскрас.
И с каждым годом всё сильнее,
Всё будет непосильней кладь.
В аудитории просторной
Им суждено всю жизнь стоять. Оставить комментарий

 
 
 

Горящие заказы

Новые отзывы

  • olga_1309 Спасибо большое, быстро выполнена работа.  
  • Egor_196 Подвел исполнитель. Работу не прислал. Кормит обещаниями. Зря потраченное время    
  • Руслан63 Большое спасибо за проделанную работу!  
  • DenisChigrev Денис, спасибо за всё! Справился  с работами в короткие сроки! Всё сделал качественно, вовремя, ещё раз спасибо, Вы-самый классный исполнитель!  
  • Masha83 Большое спасибо! Буду рад продолжению сотрудничества!  
  • Kramer Взялась за срочную работу, потом еще подтвердила, что пришлет ночью. В итоге работы нет и даже на сайт не зашла, чтобы что-то ответить((    
  • _Любовь_ Благодарю за качественное выполнение заказа, буду рад работать с Вами еще!  
  • c264 Большое спасибо за оперативное выполнение!  
  • 374818 Constантин Все кратко и по делу! Крутой дядька! Рекомендую!  
  • tango Большое спасибо за работы!  
  • Новые отзывы