У постоянно спешащих студентов, день расписан по минутам: лекции, факультативы, тренировки. Времени для приготовления полноценной пищи совсем не хватает. Утром кофе пьётся на ходу или вообще перед парой из торговых автоматов. В обед, забежал в Макдональдс - перекусил гамбургером или картошкой фри, ну, а вечером, в общежитие много не наготовишься: разогрел купленные заранее замороженные полуфабрикаты и всё. А вот о последствиях, мало кто задумывается!

  Да, о нём много пишут и в нём много жира  – разве это так страшно? Ну, какой вред может быть от такой маленькой порции?!   Посмотрите, на этот аппетитный бутерброд с зеленью. А что может быть таким вкусным в простой булочке и котлете в виде подошвы? А если положить на тарелку всё по отдельности: булку, котлету, солёный огурец, кетчуп, майонез, вряд ли захочется пообедать таким набором продуктов. Хотя… зашёл, заплатил, быстро съел, и уже сытый и довольный пошёл дальше учиться. 

И всё же, чем страшен так, этот фаст – фуд?   

 1.Любители фаст – фуда учатся хуже, чем студенты, которые уделяют внимание здоровому питанию. Какой орган самый важный у студента? Мозг. Чтобы показать результаты своей работы, он требует множества веществ. Переизбыток одних веществ, а ещё хуже, недостаток самых важных, нарушают работу нашего «двигателя». А какого студенту, который в течение всего дня работает головой? Поэтому, Ваша главная задача: обеспечить «двигатель бензином».

2.Избыточный вес. Вас это не пугает?   В приготовлении  чизбургеров, гамбургеров, фишбургеров используются искусственные добавки. И всё это для того, чтобы улучшить вкусовые добавки и сделать этот бутерброд самым любимым и вкусным для Вас. И как результат – Вы в избытке получаете жиры и углеводы, а Ваша талия превращается…. Американцы уже  видят результаты своей любви к фаст - фудам – число людей больных ожирением с каждым днем все больше.

3.Снижение иммунитета. Нашему организму постоянно нужна клетчатка, витамины. А вот их то мы и не наблюдаем в этих аппетитных бутербродиках.

Я думаю, что дальше не стоит  переходить к описанию тех болезней, которые могут возникнуть из-за постоянного неправильного питания. И так всё ясно.

  Иногда катастрофически не хватает времени на полноценное питание. Но надо понять, что это не повод отказываться от здоровой пищи. Главное – выбирать правильные продукты и знать меру в еде. Зачастую, вечером, мы едим, жуём, запиваем, потом, опять начинаем есть и наш организм просто не справляется, а ему ведь надо когда – то тоже отдыхать!

  Дорогие студенты и не только они! Не забывайте о своём здоровье, ведь о нём только Вы сможете позаботиться! Куховарить мешает, исключительно, лень, а едим мы для того, чтобы жить долго и счастливо.